Liikunta on tärkeää terveyden edistämisessä ja kroonisten sairauksien hoidossa. Säännöllinen liikunta tuo lisää toimintakykyisiä vuosia. Arkiliikunnan lisääminen on hyvä tapa pitää liikuntakykyä yllä.

Liikunta ei paranna munuaisten vajaatoimintaa, mutta se voi hidastaa taudin etenemistä. Liikunta auttaa pitämään elimistön toimintakunnossa. Säännöllinen liikkuminen tulisi aloittaa jo ennen dialyysin aloitusta.

Dialyysipotilaiden fyysinen suorituskyky on 35–60 prosenttia normaalista ja maksimaalinen hapenottokyky on laskenut puoleen. Kuntoa voi kuitenkin kohottaa säännöllisellä harjoittelulla. Säännöllinen liikunta parantaa dialyysissä olevan kykyä selviytyä päivittäisistä askareista. Vähäinenkin liikunta on parempi kuin ei mitään.

Munuaisensiirron saanut voi elää ja liikkua normaalisti. Sellaisia lajeja, joissa altistuu alavatsaan tuleville iskuille, kuten jääkiekkoa, jalkapalloa ja nyrkkeilyä, on kuitenkin vältettävä.

Liitto on julkaissut Munuaisten vajaatoimintaa sairastavan liikuntaoppaan. Se sisältää tietoa ja ohjeistusta liikunnasta sekä jumppaohjelman tehtäväksi hemodialyysihoidon aikana tai kotona.

Munuaisten vajaatoimintaa sairastavan liikuntaopas, 3896 kb, Päivitetty: 07.05.2012